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优步乐康专家谈谈骨性关节炎那些事儿

发布时间:2017/02/15 点击量:

       骨性关节炎是由于关节软骨的退化磨损引起的,是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。 骨性关节炎可以涉及全身所有的关节,常见的有膝关节、髋关节等承重关节和手关节等。许多老人,尤其是老年女性都会患这一疾病。如果你身边有老人,请为他们仔细看看。
 

一、为什么会得骨关节炎?

骨性关节炎分为原发性和继发性两种:

       原发性关节炎无明确的病因,可能是多种因素综合作用的结果,如遗传、年龄、肥胖、关节创伤或过度使用;继发性骨关节炎是由于外伤、炎症等引起的。膝关节和髋关节经过多年的负重是会被磨损的。关节的表面都覆盖着一层软骨,并且关节腔是有类似润滑油的关节炎润滑的。软骨和关节液可以使关节运动及其光滑并可以承受冲击力。

       但随着年龄增大,软骨修富再生能力不断减弱,关节润滑液越来越少,这时关节软骨就会发生明显的磨损,直到软骨下的骨质裸露出来。这就叫做骨关节炎,这个过程时不可逆的。


二、骨性关节炎的主要症状是什么?

       髋关节骨关节炎的第一个征象就是“腹股沟或者大腿僵硬”。运动后,你可能会感觉到腹股沟、大腿或者半边臀部酸痛,尤其是清晨,活动后稍有缓解。早期的骨关节炎可以通过休息缓解。另外还可以出现晨起关节僵硬疼痛,你会发现你的膝关节在走路时有卡拌和响声。上下楼梯或者下蹲有时变的困难。

       进一步发展,出现休息时也有关节的僵硬感;严重的时候,会出现关节红肿、发热疼痛,关节积液甚至关节变形。


三、骨性关节炎的自我管理

1、减肥可以减轻疼痛和僵硬

       由于肥胖,加重了髋关节和膝关节的重力负担,也就加速了关节的磨损,超重会给你的膝关节和髋关节很大额外的压力。如果你可以减少5公斤体重,你的关节疼痛可以减轻20%,因此体重超标的患者应该注意控制体重。

2、锻炼可以改善关节状况

       保持柔软,伸展肢体。低负荷的运动比如游泳和骑行可以伸展你的关节,保持关节活动范围。针对髋关节与膝关节周围肌肉的锻炼,可以增加关节的稳定性和耐久性,改善关节炎并避免关节损伤。如果长期不运动,人体各种机能就容易产生退行性病变,肌肉就会萎缩,尤其是对中老年患者。

3、正确的治疗

       如果不治疗,关节软骨会被不断的磨损,直到关节难以支持日常的生活。在一些严重的病人,关节内骨头直接和骨头摩擦,走路甚至休息时都痛,稍一活动关节就会肿胀。所以要尽快进行专业的理疗或者到医院诊疗。